4 تموز 2022 م الموافق لـ 04 ذو الحجة 1443 هـ
En FR

الأسرة والمجتمع :: صحة وتغذية

نصائح وإرشادات لصحتكم



 

- لا تشرب أكثر من فنجانين من القهوة في اليوم.
- قلل من كمية الأطعمة الدسمة والمشبعة بالدهون التي تتناولها في العادة.
- لا تتناول الحبوب واقراص الادوية مع ماء شديد البرودة.
- أكثر من شرب الماء صباحا وأكثر من الليل.
- لا تتناول وجبات دسمة بعد الساعة 5 مساءا.
- ابتعد عن الهاتف الجوال أثناء الشحن .
- لا تستخدم سماعات الأذنين لفترات طويلة.
- أفضل وقت للخلود إلى النوم من الساعة 10 مساءا وحتى 6 صباحا.
- لا تستلقي مباشرة بعد تناولك لأدويتك.
- استخدم اذنك اليسرى للمكالمات بالهاتف الجوال.
- لا تتصل ولا تجب على اية مكالمة اذا كانت البطارية ضعيفة جدا حيث أن الاشعاعات التي يطلقها الجهاز تكون مضاعفة 1000 مرة.

24-02-2014 عدد القراءات 4073



الإسم
البريد الإلكتروني
عنوان التعليق
التعليق
رمز التأكيد


جديدنا